Description
Les haltères sont les poids les plus polyvalents pour s’entraîner à la maison. Avec ce set réglable, vous avez toute une gamme de charges dans très peu de place.
Le set comprend deux barres courtes et des disques, 20 kilos au total. Chaque barre accueille jusqu’à quatre disques par côté. Avec tous les disques sur une barre, vous soulevez jusqu’à dix kilos par main. Avec moins de disques, vous commencez plus léger, à partir de quatre kilos environ.
Cette gamme compte, car chaque exercice demande sa charge. Un curl biceps demande moins de poids qu’un rowing ou un squat. Vous changez les disques en quelques secondes.
Les disques sont maintenus par des écrous étoile qui se serrent à la main. Aucun outil nécessaire : changer de charge prend environ dix secondes.
Les disques sont en fonte gainée de plastique. La fonte est lourde et compacte. La gaine protège votre sol quand vous posez les haltères, et fait moins de bruit.
Commencez avec une charge que vous soulevez douze fois avec une bonne technique. Quand cela devient facile, ajoutez un disque.
Pour les swings et les squats, voyez aussi le kettlebell 12 kg.
