Quente numa caminhada de inverno: as três camadas

Um casaco de inverno grosso parece quente quando sai de casa. Dez minutos depois, numa caminhada a bom ritmo, está a transpirar. Quando para para ver a paisagem, fica com frio. A solução não é um casaco mais grosso, mas três camadas mais finas, cada uma com a sua função.

Primeira camada: manter a pele seca

A primeira camada fica junto à pele. A sua função não é mantê-lo quente, mas mantê-lo seco. A pele molhada perde calor muito mais depressa do que a pele seca. Uma T-shirt de algodão absorve o suor e fica fria e pegajosa. Uma camiseta térmica, manga comprida, leva a humidade da pele para fora, onde pode evaporar. Fica seco, e seco significa quente.

Segunda camada: guardar o calor

A segunda camada prende o ar quente junto ao corpo. O polar é ideal. É leve, quente e seca depressa. O pulôver polar de homem tem meio fecho, para deixar sair o calor quando sobe uma encosta. O casaco polar de mulher tem fecho inteiro e gola alta. Num dia frio mas seco, um colete acolchoado por cima de um polar mantém o tronco quente e deixa os braços livres.

Terceira camada: travar o vento e a chuva

A camada exterior protege as outras duas. O vento tira o ar quente de um polar em segundos, e a chuva encharca-o. Um casaco corta-vento e impermeável trava as duas coisas. O casaco de inverno de homem Wolkendek, impermeável, tem um casaco interior que sai com um fecho, por isso funciona como camada exterior ou como casaco quente. Os casacos impermeáveis Wolkendek têm fechos debaixo dos braços para deixar sair a humidade.

Não se esqueça das extremidades

A cabeça, as mãos e os pés perdem calor depressa.

• Um gorro de lã merino é fino, quente e não pica. A dobra dá uma camada dupla sobre as orelhas.
• As luvas com pontas para ecrã tátil deixam-no ver um mapa sem destapar as mãos.
• As meias de lã, 3 pares, mantêm os pés quentes nas botas. Para caminhadas longas, as meias de caminhada em merino evitam bolhas.
• Um cachecol xadrez fecha o espaço no pescoço.

Ajuste pelo caminho

A vantagem das camadas é que pode ajustá-las. Abra um fecho quando aquecer. Tire o gorro numa subida. Volte a vestir tudo quando parar. Comece uma caminhada a sentir um pouco de frio: em dez minutos vai estar na temperatura certa.

Um termo de vácuo 1 litro com chá quente na mochila 30 litros torna qualquer caminhada de inverno melhor.