Beschreibung
Hanteln sind schwer und brauchen Platz. Fitnessbänder bieten dir dasselbe Training in einem Beutel, der in eine Schublade passt.
Das Set hat fünf Bänder. Jedes hat seine eigene Farbe und seinen eigenen Widerstand, von 5 Kilo beim leichtesten bis 50 Kilo beim schwersten. Fang bei kleinen Muskeln wie den Schultern mit einem leichten Band an. Die schweren Bänder nimmst du für große Muskeln wie Beine und Rücken.
Die Bänder sind aus geschichtetem Latex. Viele dünne Lagen sind zusammengepresst. Bekommt eine Lage einen kleinen Riss, halten die anderen. Bänder aus einer einzigen Lage können reißen, wenn du sie weit dehnst. Geschichtete Bänder sind sicherer und halten länger.
Zum Set gehört eine Anleitung mit zwölf Übungen. Sie zeigt Kniebeugen, Ruderübungen, Drückübungen und mehr, für ein Training des ganzen Körpers.
Prüf die Bänder vor jedem Training. Siehst du einen Riss, ersetze das Band.
Bewahre sie vor direkter Sonne geschützt auf, denn sie macht Latex spröde.
Im Beutel nimmst du sie mit in den Urlaub oder ins Büro.
Für ein komplettes Training zu Hause gibt es dazu das Springseil mit Zähler und die Yogamatte 6 mm.
