Beschreibung
Seilspringen gehört zu den effizientesten Trainingsarten überhaupt. Schon wenige Minuten am Tag trainieren dein Herz, deine Beine und deine Koordination.
In einem Griff dieses Springseils steckt ein kleiner Zähler. Er zählt jeden Sprung und zeigt die Zeit an. So achtest du auf deinen Rhythmus statt aufs Zählen. Setz dir ein Ziel, etwa 500 Sprünge, und sieh, wann du es erreichst.
Das Seil ist ein dünnes Stahlseil mit PVC-Mantel. Der Stahl gibt ihm Gewicht, deshalb schwingt es gleichmäßig und verheddert sich nicht. Der Mantel schont deinen Boden und deine Beine.
In den Griffen läuft das Seil in Kugellagern. Dadurch dreht es sich frei und verdrillt nicht. Auch bei hohem Tempo bleibt der Bogen sauber.
Das Seil ist 3 Meter lang. Für die meisten ist das zu lang, deshalb stellst du es passend ein. Eine kleine Schraube im Griff hält das Seil. Lös sie, zieh das Seil auf die richtige Länge durch und zieh die Schraube wieder fest. Stell dich in die Mitte des Seils: Die Griffe sollten bis zu deinen Achseln reichen.
Spring auf Holzboden oder einer Matte, nicht auf Beton. Das schont deine Knie.
